2026.03.11
カテゴリ：健康
3月11日 運動始めました
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5月に手術が出来ると信じて
手術のダメージに耐えられる体力作りの為
3月11日 運動始めました
初日の今日は…
長続きする様に
ゆっくり、のんびり
楽しもうと思います
今日の体祖計
体重50.4
体脂肪率11.8
筋肉量42.1
↓↓動画見てね
お昼は相方の
クリームパスタ🍝でした
ワカメ入りオニオンスープと
ほうじ茶も美味しかったです
2日目の今日は
腕立ては30回も出来なく成ってて
15回を2回の合計で…
腹筋は器具を使ってね
3日目の今日は
左が有田先生、右が古賀先生です
↓↓動画はコチラをタップ
https://www.youtube.com/results?search_query=2impression
↓↓立花先生のページはコチラをタップ
稲垣クラス子供動画集1
ゼヒ見てねっ!!!
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