2022.11.08
カテゴリ:がきさんのお料理日記1
ロウカット玄米と国産もち麦
主食をこれに変えてみました
16時間断食も
4ヶ月続いていますよ
体重は8kg減りました
筋肉を減らさない様に
月曜と金曜だけだけど
運動も少しはしています
今年は色々なリンゴを
食べたな~♪♪♪
このページの参照数合計:284 今日:1 昨日:0
主食をこれに変えてみました
16時間断食も
4ヶ月続いていますよ
体重は8kg減りました
筋肉を減らさない様に
月曜と金曜だけだけど
運動も少しはしています
今年は色々なリンゴを
食べたな~♪♪♪
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