冷やしぶっかけネバネバ蕎麦&夕方は仕事帰りの相方と

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冷やしぶっかけネバネバ蕎麦

月末連休最終日は
4:15AM起床
ぬか床を手入れして

ORDENESぬか漬け

朝食は抜いて
ひたすら動画編集

オートファジーまだ
続いていま~す

お昼は
乾麺ですが10割蕎麦で
わかめ、オクラ(水溶性食物繊維)
卵黄を納豆に乗せたら
白身はその場で
すぐにチンします
その他ネギと刻み海苔を
トッピング
とろろも有れば良かったな

冷やしぶっかけネバネバ蕎麦

夕方は仕事帰りの相方と待ち合わせ

坂の上の福へ

明太マカロニ、枝豆、ホタテ
坂の上の福、明太マカロニ、枝豆、ホタテ

モヤシのカレー炒め
モヤシのカレー炒め、坂の上の福

レンコン、サツマイモ
坂の上の福、レンコン、サツマイモ


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