☘️アガリ症克服の為にpart1 当日の記録

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あがり症1

☘️アガリ症克服の為に

part1 当日の記録

当日の朝何時に起きて
朝食は何時に何を食べ

会場に何時に着き

演奏の何時間前に昼食をとったとか

昼食は出番が終わるまで
我慢してみたとか

・・・・と

当日の朝起きてから

本番の演奏までの事を
細かくメモして記録しておきましょう

上手くいった発表会、
大失敗に終わった発表会

必ず原因があります

データを蓄積しておくと

後々必ず役に立つと思いますよ


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