2017.06.14
カテゴリ:がきさんの演奏
取り敢えず一週間で2.2kg減
まあ、取り敢えず3kgまでは
簡単なんだよね
後は、心をととのえれば
大丈夫っ♪(^-^)/
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コメント
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体重減少
炭水化物とビールの摂取量を減らしましたね
リバウンドを想定して58kgが目標かな ❓
ライザップ追加
炭水化物とビール、日本酒は駄目だそうです。
ハイボールは飲んでましたよ。ウィスキーは良いみたいです。
以上です。
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炭水化物とビール
炭水化物は今までと全く同じ量
ビールは最低でもスーパードライ500ml
2本は飲んでますよ~ん♪
⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃