1ヶ月半で実質5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/

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1ヶ月半で実質5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/

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って、実数は3.4kg減なのですが

基礎代謝を上げるため
太もも 1,000g
腕 600g
の筋肉を増量しまして

ダイエットの為の筋トレで体重が増えるというジレンマに一時モチベーションが下がりかねない状況でしたが

今、とても嬉しいです

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