2018.11.24 カテゴリ：がきさんのお料理日記1

爪を健康にする為の食事

ホッケとキンメで朝ご飯

爪はカルシウムでは無くてタンパク質
しかも爪の為にはどうやら動物性でないとダメらしい

鉄分とその吸収を高めるビタミンCとリンゴ酸も大事らしい

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