取り敢えず一週間で2.2kg減

まあ、取り敢えず3kgまでは
簡単なんだよね

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後は、心をととのえれば
大丈夫っ♪(^-^)/


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コメント

  • 体重減少

    炭水化物とビールの摂取量を減らしましたね
    リバウンドを想定して58kgが目標かな ❓

    ライザップ追加 
    炭水化物とビール、日本酒は駄目だそうです。
    ハイボールは飲んでましたよ。ウィスキーは良いみたいです。
    以上です。


  • 炭水化物とビール

    炭水化物は今までと全く同じ量
    ビールは最低でもスーパードライ500ml 
    2本は飲んでますよ~ん♪ 

       ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃



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